柳本マリエさんの

「デブからの脱却」

読みました!


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運動ゲームのみで-30kgを達成して

めちゃめちゃバズってたあのマリエさんの本です!!


某リングのフィットするゲームと、

某フィットでボクシングするゲームですね!

(そのまま)


私もリングのフィットは地味に続けてるんですが(えらい!)

なんとなく惰性でやってたのを

ちゃんと鍛える部位とか意識してやらねば!となりました。


専門家の方のコメント付きなので、

「部位鍛えるなら〇〇と〇〇から」とか超超お役立ち情報もあるよ!

まじか!!

そっからやろ!!


まあ痩せたいのもやまやまなんですが

純粋に運動続けてると体調良くなるよね

運動して体鍛えといた方が体調崩さなくて

結果的に時短になるというか。

というわけで私も運動続けてます!

本には続ける上での考え方とかも書いてあって
すごく参考になるのでよかったら~!

そんなマリエさんの御本こちら!↓







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